中忘了这只是浅水区，仍在用力划水。

最后秦叔单手抓住他的手臂，将他提到池边。

周叙趴在那里咳了半天，抬便看见周清禾和顾念一左一右站在面前。

顾念递来毛巾：“你没事吧？”

周清禾却抱着手臂：“泳池总共一米四，你要是再挣扎一会儿，可能就站起来了。”

“我刚才只是没反应过来。”

“看出来了，你反应确实不怎么样。”

顾念认真分析道：“主要是换气节奏了。你不能只靠手臂往前冲。”

周清禾立即接话：“他划水姿势也有问题。听我的，等会儿先练腿。”

“应该先调整呼吸。”

“先练腿。”

“先调整呼吸。”

二位佳同时看向周叙：“你说呢？”

周叙裹着毛巾，明智地看向秦叔：“我听教练的。”

秦叔说：“重新下水。”

周叙脸上的求助瞬间凝固。

另一边，陈乐天的“浮力优势”倒是得到了验证。

他确实能够轻松漂浮，却无法稳定控制方向。

其他沿着泳道前进时，他缓慢而坚定地朝分隔浮标靠近，最后整个横在两条泳道中间，被周亦辰一撞上。

“你为什么横着游？”周亦辰从水里抬起。最╜新Www.④v④v④v.US发布

“我怎么知道？”陈乐天抱住浮标，“水又没有方向盘。”

相比之下，周亦辰第一次下水便展现出不错的身体控制能力。

他速度不算快，动作却协调流畅。

李闻溪看了一会儿，提醒他水动作不要过度追求漂亮，要把力量真正送出去。

周亦辰调整两次以后，成绩立刻提高了一截。

“跳舞留下的习惯。”李闻溪说道，“优势是你能控制身体，表现的很好，缺点则是耐力不足，速度有待提升。”

周亦辰认真点。

陈乐天趴在浮板上：“教练，那我有什么从生活中带来的优势？”

“你的心态比较稳定。”

“还有呢？”

“暂时没有。”

陈乐天垮着脸，不甘的拍动几下水花。

生组也各有特点。

周清禾基础最好，速度与耐力都较为均衡，但她每次水都下意识在意动作是否漂亮；顾念速度略慢，却肯反复纠正细节。

李闻溪需要调整动作时，会先说明问题，再获得同意后帮助她们校正肩背角度或腿部发力方向，专业而克制。

两个渐渐较起劲来。

周清禾游完一组，顾念便要求增加五十米；顾念刚刚改善换气节奏，周清禾又主动申请学习救生动作。

最后李闻溪不得不把计时器收起来。

“训练不是考试，不需要每件事都争第一。”

周清禾摘下泳镜：“我没和她争。”

顾念也说道：“我只是想进步。”

两隔着一条泳道对视，彼此脸上的笑容都十分友善，眼神却明显不是那么回事。

周叙正在旁边练习打腿，听见以后忍不住说道：“你们关系什么时候这么好了？”

周清禾与顾念同时转：“练你的。”

周叙受到惊吓，腿上节奏一，整张脸埋进水里，又咕嘟嘟喝了两。

几天以后，训练内容增加了水中抽筋应对和基础救生。

秦叔负责男生，教学方式一如既往地直接。

周叙刚想逞强模拟失去平衡，下一秒便被秦叔从侧后方控制住，轻而易举地带回池边。

“救的第一件事不是抱住对方。”秦叔说道，“慌的会抓住一切能够抓住的东西，包括把你一起拖下去。先呼救，抛救生器材，服从专业救生员指挥。没有能力就不要贸然下水。”

陈乐天若有所思：“那电影里跳下去救的都是错误示范？”

“电影里的演员旁边有安全员，你旁边只有周叙。”

“那确实不太安全。”

李闻溪负责生的救生动作示范。

她水时几乎没有多余水花，动作迅速而稳定，不到片刻便将扮演溺水者的周清禾带到池边。

她上岸后甩去手臂上的水，发梢贴在颈侧，健康利落的成熟气质在一群孩子中格外醒目。

秦叔递给她一条毛巾。

李闻溪接过来，笑着问：“秦教练晚上有空吗？想跟你流一下接下来的训练安排。”

“训练计划已经发给你了。最新WWW.LTXS｀Fb.co｀M”

“计划是文件，细节总要当面谈。”

“现在就能谈。”

李闻溪看了看周