好像这校园里，还藏着一些她完全不知道的、只有高年级才能去的地方。

苏晚则去了合唱团。今天是第一次排练，她站在群里，有点紧张地捏着谱

子。领唱的学姐站在最前面，带着大家开嗓、练声。

「吸气要，用肚子唱，不是用嗓子。」学姐示范了一遍，「你们感受一下，

气沉到丹田，声音自然就稳了。」

苏晚试着照做。吸了一气，往丹田沉……她忽然愣了一下。这个「沉到丹

田」的感觉，怎么和温老师教的「沉到小腹」那么像？

「苏晚，你走神了。」旁边的学姐提醒她。

「啊？没有没有！」苏晚赶紧回过神，重新跟上了节拍。但她心里，那个念

却怎么也压不下去——合唱的呼吸，和温老师教的呼吸，真的是两回事吗？

许晏去了舞蹈社的练习室——虽然不是训练，但值班的学姐给她开了门，

让她自己练一会儿。她换好衣服，对着镜子，把以前学过的一段舞又跳了一遍。

镜子里的自己，腰背比学时更挺，动作也比那时更稳。许晏停下来，看着

镜子里的，忽然想起温老师的话——「当里面稳了，外面会变得不一样。」

她抬起手，轻轻按了按自己的小腹。

好像……真的不一样了。

林夏则回了宿舍。她把整个房间重新整理了一遍——书架、衣柜、书桌，每

一处都归置得整整齐齐。她蹲在书架前，把书本按高矮排列，指尖划过书脊，像

是在抚摸一件件心的东西。

「林夏，你收拾得好认真。」顾星河从门外探进来。

「整理东西，会让我安心。」林夏轻声说，「把每一样东西放在它该在的地

方，心里就会很……平静。」

「那你来帮我也整理一下吧！」顾星河立刻把自己的书包倒了出来，「我的

书包里全是七八糟的东西，我都找不着课本了！」

林夏看着那堆东西，弯起眼睛笑了笑：「好。」

安小满下午睡了个午觉，神恢复了不少。她坐在床边，把上午在图书馆记

的笔记翻出来，又翻了翻温老师发的「形体与层核心控制」课程的讲义。

讲义很薄，只有几页，写的都是些「呼吸」「放松」「感受」之类的词。安

小满翻来覆去看了几遍，也没看出什么特别的。最╜新↑网?址∷ wWw.ltxsba.Me她放下讲义，忽然有点想试试——

像温老师教的那样，把注意力沉到小腹。

她试着闭上眼睛。吸气，下沉；呼气，松开。

几遍之后，那熟悉的牵动感，又出现了。这一次，比上课时更清晰，像一

粒珠子在水里，稳稳地停着。

安小满睁开眼，有点惊喜。她好像……越来越容易找到它了。

而沈清言，下午去了身体管理研究社的第一次活动。

活动在社团中心里间那间小练习室进行。来了七八个新生，加上几位学姐，

围坐成一圈。活动内容很简单——先做呼吸练习，然后流各自的感受。

「这一周，大家在常生活里，有没有感觉到身体的变化？」负责的学姐问。

「我好像……走路更稳了。」一个新生说。

「我也是。」另一个说，「以前坐久了会腰酸，这几天好像好了一些。」

「那我们今天，就试着把这种感觉再加一点。」负责的学姐站起身，「我

一个个帮你们调整姿势。你们都保持刚才的呼吸，不要停。」

她走到第一个新生身边，俯身，手指轻轻按在那新生的后腰上，像是帮她找

发力的位置。「这里，感受到了吗？对，就是这里，保持。」

那新生认真点，完全没注意到学姐的指尖在触到她后腰的一瞬间，曾经极

轻地、极快地——做了个什么。

这一次，那个动作被写得更清楚了。

学姐的指尖，贴着新生的后腰，顺着脊椎往下，极快地滑到腰窝的位置。然

后，她的指腹在新生的裙腰内侧停了一瞬——不是按，是「感知」，像是在确认

新生腰腹内部某个器官的「位置基准」。

「你这个姿势，发力点稍微偏右了一点。」学姐直起身，语气自然，「不过

没关系，第一次能做到这样已经很好了。」

那新生愣了一下：「偏右？我、我明明觉得是对中的……」

「你感觉不到，很正常。」学姐笑了笑，走向下一个，「等你们以后练得

了，就能自己感觉到了。」