用武定本地喂养的壮。

这种个硕大，质细腻，从小喝山泉水，吃各种中药长大，质鲜美有活力，是滇南地区品质最高的，也是做滇南菜的首选。

但这种在北方买不到，所以林旭就选用了老黄送来的走地。

走地虽然不是壮，但品质也不错，用来做凉是绰绰有余的。

昨晚走的时候就代了车仔，所以这会儿白卤汤已经热好，并端到了冷库中正冷却着。

林旭担心一只不够吃，特意多准备了两只。

一共三只，这样的分量用来做凉，应该是足够的了。

三只都已经宰杀完毕，不过想要感好，还需要更进一步的清理。

往一个大托盘上倒了一包食盐，林旭提着放上去，然后抓着食盐，开始在身上用力揉搓。

食盐能够将毛孔中的杂质清理妥当，同时也能清理掉纤细的毛，这样搓洗一遍，皮更净，的感觉自然也会变得更好。

三只全都搓洗净，就可以进行下一步的作了。

而搓洗过的食盐，等会儿帮厨会倒进热水中熬一下，等食盐全部融化，用纱布过滤一下，去掉杂质，剩下的盐水就可以作为盐水加到卤汤中。

不用担心盐水加多或者加少，有盐度计，盐水甚至比直接放食盐的效果还更好呢。

清理净后，烧一锅水，里面加两个拍扁的黄栀子、沙姜、果等香料。

水开后熬煮一下，接着把提起来放进锅里，再提起来，腹腔中的水倒出来，重新放进锅里。

三起三落后，换下一只。

所有都烫一遍，放进锅里，用微火慢慢煨着。

“这得煮多久啊？”

朱勇对白切了解不多，好的问了一句。

林旭说道：

“买的三黄半小时就行了，但这走地，得四十五分钟以上，不能着急，得煮透。”

做这道菜，锅里的汤是不能沸腾的，最好一直保持在八十五到九十度之间，用热水慢慢把浸熟，这样感更好，鲜香味更浓郁。

做上后，林旭开始忙活其它菜品。

厨房外面，沈佳悦正在忙着给陈燕发消息：

“今天早上我们吃了油枞汤面，味道超级，汤鲜美味，面条也非常爽滑，燕宝你吃的什么？”

“水煮蛋配全麦三明治。”

这么健康的吗？

沈佳悦眨了眨眼，原本想在燕宝面前炫耀一波呢，结果却有种被反向炫耀一波的感觉。

现在每个都在忙着减肥，谁吃的更健康，谁就能高一等。

陈燕这会儿趾高气扬起来：

“今天中午不去店里吃饭了啊，我们准备跟lucy骑着自行车去密云一趟，能走多远就走多远，压榨一下身体的潜能。”

“今天可是吃滇南菜诶，你们不想尝尝吗？”

陈燕回了一句：

“美食，我所欲也，美貌，亦我所欲也，二者不可兼得，舍美食而取美貌者也……”

哼哼，堂堂中文系硕士，终于可以反杀表妹一波了。

望京附近的一个公园门，穿着骑行服在等大部队汇合的陈燕，脸上露出得意的笑容。

然而她正想再拽两句，沈佳悦回了一句：

“燕宝呀，你知道很多减肥成功后，却突然变得很挫败的原因吗？”

陈燕发了个问号：

“是什么？”

“是有些以为自己丑是肥胖造成的，但减肥成功后发现，还是那么丑……我就随一说哈，没别的意思。”

陈燕：“！！！！！！！！！！！”

杀还要诛心？

不过表妹越是这样，就越说明——她急了！

陈燕在群里催着大家赶紧过来，顺便提醒注意安全。

发完消息，她就和好不容易休假的的任杰，一块儿在公园门溜达起来。

“燕燕，你昨天刚骑了个小长途，今天还骑，行不行啊？”

任杰有些担心。

他骑着一辆很普通的公路车，毕竟是公职员，上来就骑十来万的车子，万一被拍下来，又得好一番解释。

而且这种亲戚间的赠与，严格来说也是行贿，所以上次迈莎锐送车时，他原本是可以有一辆的，最终却没要。

陈燕从水杯架上拿起一瓶无糖苏打水喝了两，笑着说道：

“放心，绝对没问题，就是你这车子有点差，不会被我甩开吧？”

任杰对自己的骑行水平很自信：

“我上警校的时候，经常趁着周末骑行到天津，去我二姨家蹭海鲜吃，密云这种距离，对我来说问题不大。”

当时骑着不到一千块钱的