冥功秘笈。

但因为体内异种真气胡冲突，使他痛苦无比，很难静下心来背诵秘笈。

他想起当初自己初学北冥功时，因修炼凌波微步而导致岔气，虽症状轻微得多，但与此时的状况却也十分相似。

后来走完一遍凌波微步，况立时得到改善，所以他便在屋里走起了凌波微步，一边走一边看秘笈。